WELL BEING

Entspannung

Verschiedene Anwendungen und Sequenzen, die über den Körper das tiefere Bewusstsein erreichen, möchten dazu beitragen, dass sich ein natürliches Wohlbefinden leicht wieder einstellen kann und die Fähigkeit mit Stress und Krisen angemessen und aufbauend umzugehen eine deutliche Stärkung erfährt.

WELL BEING BEGLEITUNG

Bei Veränderungswünschen und Wandlungsprozessen unterstützt eine persönliche Reflektion im Gespräch und eine ganz besondere, angepasste Praxisempfehlung mit ausgleichenden Impulsen aus Ayurveda und Yoga.

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WELL BEING TIEFENENTSPANNUNG

Eine bildhafte Geschichte öffnet die Verbindung zu einem ruhigen, tiefen Atem. Nach Absprache massiere und ströme ich Kopf, Hände und Füße. Die einfühlsame Wahrnehmung wird nun in verschiedene Bereiche des Körpers gelenkt. Ein Klangspiel begleitet die Anwendung. In einer meditativen Reflektion kann auf Wunsch geschaut werden, ob sich Herzensangelegenheiten zeigen, die gelöst oder erfüllt werden wollen.
Vielleicht findet sich dazu ein sinnvoller positiver Vorsatz, der als wirksame Aussage im Alltag zur Seite steht.
Yoga Nidra ist die Grundlage dieser Anwendung.

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WELL BEING HAND UND HERZ

Eine schöne Anfangsentspannung öffnet die Verbindung zu einem ruhigen, tiefen Atem. Die einfühlsame Achtsamkeit wird angeregt. Die feinen Strukturen der Hände erfahren in einer Kombination aus verschiedenartigen Berührungen eine Harmonisierung, die in den gesamten Körper ausstrahlt. Ein anschließendes Yoga mit den Händen prägt sich als innige Übungsform leicht ein. Insbesondere die häufig schmerzlichen Verspannungen in den Schultern und im Nacken können so gelindert werden. Ein ausgewähltes Mudra, eine wirksame Handgeste in Verbindung mit einer geistigen Ausrichtung, beendet die Sequenz. „In den Händen liegt die Weisheit des Herzens.“

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WELL BEING RETREAT

„Aufgehoben und frei.“

Ein bewusster Rückzug aus den üblichen Abläufen und Anforderungen.

Das HAUS AM TOR vermittelt Ruhe und Geborgenheit.

Das schöne Gästestudio ist als Einzel- oder Doppelzimmer vorbereitet.

Die ayurvedische Küche bietet eine gesunde, frische Ernährung.

Das Retreat beinhaltet auf Wunsch und nach Absprache Yoga, Meditationen

und WELL BEING Begleitungen.

Die wunderschöne, waldige Natur im Umkreis verströmt ihre heilsame Wirkung

Tag und Nacht und lädt zu ausgedehnten Spaziergängen ein. Es gibt Radwege

entlang der Eder und durch Naturschutzgebiete ….

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