Grundstudium Mikro Yoga

Mikro Yoga basiert auf

  • Viniyoga / Tradition Krishnamacharya und Desikachar
  • Pawanmuktasana Sequenzen / Bihar School of Yoga
  • einer sanften Asanainterpretation aus dem Klassischen Yoga
  • Feldenkrais Impulsen
  • Qi gong Impulsen
  • meinen Erfahrungen
  • Atemachtsamkeit
  • Selbstwahrnehmung und Eigenverantwortung
  • einer positiven, ressourcenorientierten Psychologie

Der Studiengang erfordert eigenverantwortliches Vorgehen und Freude an selbstständiger Erforschung der Inhalte. Eine gut verankerte persönliche Übepraxis ist selbstverständlich. In jedem Modul werden neben dem Thema verschiedene klassische Asana in den Kontext von Mikro Yoga gestellt, erprobt und besprochen. Wir lernen gemeinsam. Fragen sind wertvoll. Der immer wieder neue Blick auf die Zusammenhänge auch.

Teil 1

  1. Vorstellung der Lernfelder und Struktur des Studiums
  2. Körperverständnis
  3. Atem
  4. Energie
  5. Kommunikation
  6. Pawanmuktasana Sequenzen / Bihar School of Yoga

Teil 2

  1. Entspannung
  2. Regeneration
  3. Selbstreflektion
  4. Intuition
  5. Präsenz
  6. Mikro Yoga Sequenzen

Teil 1 in der vorgegebenen Reihenfolge ist die Voraussetzung für Teil 2.

Ein Modul umfasst

  • 7 Zeitstunden im Gruppenstudium (inkl. gemeinsamer Pausen)
  • Anfertigung einer schriftlichen Hausaufgabe (2 Seiten) nach Vorgabe zum jeweiligen Thema. Diese werden via email gesendet und erhalten ein Feed back.
  • Dokumentation der eigenen Übepraxis mit Feed back
  • Kurzreferat (15 Minuten) – freie Themenwahl – je zu Teil 1 und Teil 2
  • Optional 1,5 bis 3 Zeitstunden in einer der angebotenen Praxiseinheiten

Ein umfangreicher Begleitordner führt mit Texten, Beschreibungen, Übungen, Informationen, Arbeitsblättern und Illustrationen durch die Lernfelder.

Nächster Beginn:

Reddighausen / HAUS AM TOR
2 Module pro Monat
Samstag, 14.00 bis 21.00 Uhr
Sonntag, 09.30 bis 16.30 Uhr
 
 
Praxiseinheiten nach Absprache jeweils vor dem Modul Freitags 19.00 bis 20.30 Uhr oder Samstags 10.00 Uhr bis 11.30 Uhr

Praxiseinheiten dienen der Vertiefung, stehen für erweiterten Austausch und Fragen.

Termine 2020 / 2021 erscheinen im Herbst 2019.

Anerkennung mit Abschlusszertifikat:

  • alle Module sind absolviert
  • alle Hausaufgaben und Kurzreferate liegen vor
  • im Rahmen einer Praxiseinheit kann eine praktische und theoretische Prüfung abgelegt werden

Beiträge:

Teil 1 1.300€ inkl. Mwst. und Verpflegung
Teil 2 1.300€ inkl. Mwst. und Verpflegung

Anmeldung

Bitte per E-mail den Anmeldebogen anfordern.

Ich beantworte gerne alle Fragen dazu telefonisch.

Asato ma sat gamaya
Tamaso ma jotir gamaya
Mrityor ma amritam gamaya


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