Wandel Lebendig Gestalten

Grundkurs YOGA UND MEDITATION
Das ganzheitlich wirksame Konzept des Yoga entfaltet seine Schönheit für Dich.

Dieser Grundkurs

  • ist eine wundervolle Zeitgestaltung.
  • ermöglich kreatives gemeinsames Lernen.
  • befähigt zu strukturierter eigener Yogapraxis.
  • gibt nachhaltige Impulse für persönliche und spirituelle
    Entwicklungsoptionen.
  • lässt berufliche Kompetenzen reifen.
  • bereitet eine Ausbildung zur Yogaübungsleitung / YogalehrerIn umfassend vor.

Die Lernfelder:

Modul 1

  • Geschichte / Quellen / Große LehrerInnen / Traditionen
  • Yoga Sūtra des Patañjali
  • Acht Lern- und Übungfelder des Yoga
  • Ethik des Yoga. Eine Orientierungshilfe. Yama und Niyama.

Modul 2

  • Sādhanā – Dein Übungsweg
  • Die glückliche Anstrengung. Absicht, Übung, Handlung auf der Matte und in der Welt.

Modul 3

  • Bewegungsrichtungen und ihre Wirkungen
  • Bekannte Haltungen. Āsana.
  • Wohltuende Abläufe. Kāraṇa.

Modul 4

  • Der Atem.
  • Atembeobachtung.
  • Atemübung. Pranayama.

Modul 5

  • Meditation. Dyhāna. Konzepte.
  • Tiefenentspannung. Yoga Nīdra..
  • Meditative Übungsformen.

Jedes Modul umfasst

  • 4 online Einheiten, mittwochs über Zoom,
  • ein Präsenztag, samstags am Haus am Tor,
  • optional: eine zusätzliche Praxiseinheit in Präsenz / Sonntag.
  • Das entspricht 10 Onlinestunden und 7 (+ 4 optionale) Präsenzstunden. Dazu kommen mindestens 8 Stunden Eigenstudium. Das entspricht ungefähr zwei Stunden je Woche. Und mindestens 8 Stunden selbstständige Yogapraxis.
  • Wochenaufgaben, Fragebögen, Texte, gemeinsame Reflexionen und Feed back zu den schriftlichen Arbeiten.
  • Abschluss mit Zertifikat

Termine

Ihr Titel

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Februar | März | April 2023

Modul 1

Grundkurs „Yoga und Meditation“ Module 1.1 | 1.2 | 1.3 | 1.4
Mittwoch | 1. + 8. + 15. + 22.2. | 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr | online
Samstag | 25.2. | Praxistag 1 | 10.00 bis 17.00 Uhr | Präsenz
Sonntag | 26.2. | Yoga und Meditation | 10.00 bis 14.00 Uhr | Präsenz
optional als Ergänzung zum Grundkurs

Modul 2

Grundkurs „Yoga und Meditation“ Module 2.1 | 2.2 | 2.3 | 2.4
Mittwoch | 1. + 8. + 15. + 22.3. | 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr | online
Samstag | 25.3. | Praxistag 2 | 10.00 bis 17.00 Uhr | Präsenz
Sonntag | 26.3. | Yoga und Meditation | 10.00 bis 14.00 Uhr | Präsenz
optional als Ergänzung zum Grundkurs

Modul 3

Grundkurs „Yoga und Meditation“ Module 3.1 | 3.2 | 3.3 | 3.4
Mittwoch | 5. + 12. + 19. + 26.4. | 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr | online
Samstag | 29.4. | Praxistag 3 | 10.00 bis 17.00 Uhr | Präsenz
Sonntag | 30.4. | Yoga und Meditation | 10.00 bis 14.00 Uhr | Präsenz
optional als Ergänzung zum Grundkurs

Mai | Juni | Juli 2023

Modul 1

Grundkurs „Yoga und Meditation“ Module 1.1 | 1.2 | 1.3 | 1.4
Mittwoch | 3. + 10. + 17. + 24.5. | 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr | online
Samstag | 3.6. | Praxistag 1 | 10.00 bis 17.00 Uhr | Präsenz
Sonntag | 4.6. | Yoga und Meditation | 10.00 bis 14.00 Uhr | Präsenz
optional als Ergänzung zum Grundkurs

Modul 2

Grundkurs „Yoga und Meditation“ Module 2.1 | 2.2 | 2.3 | 2.4
Mittwoch | 1. + 8. + 15. + 22.3. | 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr | online
Samstag | 25.3. | Praxistag 2 | 10.00 bis 17.00 Uhr | Präsenz
Sonntag | 26.3. | Yoga und Meditation | 10.00 bis 14.00 Uhr | Präsenz
optional als Ergänzung zum Grundkurs

Modul 3

Grundkurs „Yoga und Meditation“ Module 3.1 | 3.2 | 3.3 | 3.4
Mittwoch | 5. + 12. + 19. + 26.4. | 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr | online
Samstag | 29.4. | Praxistag 3 | 10.00 bis 17.00 Uhr | Präsenz
Sonntag | 30.4. | Yoga und Meditation | 10.00 bis 14.00 Uhr | Präsenz
optional als Ergänzung zum Grundkurs

September | Oktober | November 2023

Modul 4

Grundkurs „Yoga und Meditation“ Module 4.1 | 4.2 | 4.3 | 4.4
Mittwoch | 6. + 13. + 20. + 27.9. | 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr | online
Samstag | 7.10. | Praxistag 4 | 10.00 bis 17.00 Uhr | Präsenz
Sonntag | 8.10. | Yoga und Meditation | 10.00 bis 14.00 Uhr | Präsenz
optional als Ergänzung zum Grundkurs

Modul 5

Grundkurs „Yoga und Meditation“ Module 5.1 | 5.2 | 5.3 | 5.4
Mittwoch | 11. + 18. + 25.10. + 8.11. | 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr | online
Samstag | 11.11. | Praxistag 5 | 10.00 bis 17.00 Uhr | Präsenz
Sonntag | 12.11. | Yoga und Meditation | 10.00 bis 14.00 Uhr | Präsenz
optional als Ergänzung zum Grundkurs

Januar 2024

Januar 2024

Termin wird noch bekanntgegeben.

Die Module werden fortlaufend angeboten und können einzeln gebucht
werden. Termine für 2024 erscheinen Ende 2022.
Wir empfehlen die Reihenfolge 1 bis 5 einzuhalten. Sind alle 5 Module absolviert, kann eine Ausbildung zur Yogaübungsleitung / Yogabegleitung folgen. Ich biete diese wieder ab 2024 an.
Die Anmeldung für ein Modul oder den vollständigen Grundkurs erfolgt schriftlich. Bitte die Anmeldeunterlagen anfordern.
Da in unserer Gesellschaft die wirtschaftlichen Bedingungen zunehmend unterschiedlich sind, ein solches Studium aber eine weitreichende Ressource bildet, die jedem zugänglich sein sollte, bietet forum8 hier die Möglichkeit, den Studienbeitrag selbst zu ermitteln. Bitte bringe Deine Wertschätzung und Deine Möglichkeiten in Einklang. Vertrauen wir auf das Potential einer bewussten und wohlwollenden Gemeinschaft.
Studienbeitrag je Modul | Orientierungsempfehlung 160€
Weniger ist möglich. Mehr auch.

Selbstverständlich ist ein persönliches Gespräch im Vorfeld möglich. Eva Keller | 0176 24 75 88 61 oder melde dich bei mir via .
Es gibt auch einen Infotag. Samstag, 10. Dezember 2022 von 13.00 bis 16.00 Uhr im Haus am Tor und / oder via Zoom.Ich freue mich auf uns.
Eva Keller

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