WELL BEING TIEFENENTSPANNUNG

Eine bildhafte Geschichte öffnet die Verbindung zu einem ruhigen, tiefen Atem. Nach Absprache massiere und ströme ich Kopf, Hände und Füße. Die einfühlsame Wahrnehmung wird nun in verschiedene Bereiche des Körpers gelenkt. In einer meditativen Reflektion kann auf Wunsch geschaut werden, ob sich Herzensangelegenheiten zeigen, die gelöst oder erfüllt werden wollen.

Vielleicht findet sich dazu ein sinnvoller positiver Vorsatz, der als wirksame Aussage im Alltag zur Seite steht.

Yoga Nidra ist die Grundlage dieser Anwendung.

Bequeme Rückenlage auf einer Massageliege.