Grundkurs YOGA UND MEDITATION

Eintauchen in Philosophie, Psychologie und Bewegungskunst, – in die Weisheit des Yoga.

Dieser Spielraum für körperliche und mentale Gesundheit bringt dich zum Strahlen, denn er öffnet sich genau da, wo Du jetzt bist, kurz:

Die ganzheitlich wirksame Erfahrung des Yoga entfaltet seine Schönheit für Dich.

Dieser Grundkurs

• ist eine wundervolle Zeitgestaltung.
• ermöglich kreatives gemeinsames Lernen.
• befähigt zu strukturierter eigener Yogapraxis.
• gibt nachhaltige Impulse für die persönliche Entwicklung.
• fördert Sicherheit, Autonomie und Resilienz.
• nährt körperliche und mentale Gesundheit.
• lässt berufliche Kompetenzen reifen.
• bereitet eine Ausbildung zur Yogaübungsleitung / YogalehrerIn umfassend vor.
• öffnet einen Lernraum sowohl online als auch in Präsenz. Wie es gerade für Dich gut möglich ist.

 

Die Lernfelder:

Modul 1

• Geschichte / Quellen / Große LehrerInnen / Traditionen
• Yoga Sūtra des Patañjali
• Acht Lern- und Übungfelder des Yoga
• Ethik des Yoga. Eine Orientierungshilfe. Yama und Niyama.

Modul 2

• Sādhanā – Dein Übungsweg
• Die glückliche Anstrengung. Absicht, Übung, Handlung auf der Matte und in der Welt.
• Yogapsychologie

Modul 3

• Bewegungsrichtungen und ihre Wirkungen
• Bekannte Haltungen. Āsana.
• Wohltuende Abläufe. Kāraṇa.

Modul 4

• Der Atem.
• Atembeobachtung.
• Atemübung. Pranayama.

Modul 5

• Meditation. Dyhāna. Konzepte.
• Tiefenentspannung. Yoga Nīdra..
• Meditative Übungsformen.

 

Jedes Modul umfasst

• 2  Hybrid Einheiten Theorie und Praxis, mittwochs über Zoom und im HAUS AM TOR in 35116 Reddighausen.
• 1 Hybrid Begleitworkshop, samstags über Zoom und im HAUS AM TOR in 35116 Reddighausen.
• 1 Online Austausch, samstags über zoom
• Das entspricht 8 Zeitstunden je Modul im gemeinsamen Lernraum.
• Wochenaufgaben, Fragebögen, Texte, gemeinsame Reflexionen und Feed back zu den schriftlichen Arbeiten.
• Dafür kannst Du auf jeden Fall 4 köstliche Zeitstunden für Dich reservieren.
• Freien Zugang zu allen anderen online Yoga Einheiten von forum8 während der Modulzeit.
• Abschluss mit Zertifikat.

Die Module werden fortlaufend angeboten und können einzeln gebucht werden.
Es tut allerdings ganz gut, die Reihenfolge 1 bis 5 einzuhalten.

Die beiden Hybrid Einheiten je Modul bilden die Basis für die optionalen Begleitworkshops und den online Austausch.

Die Anmeldung für ein Modul oder den vollständigen Grundkurs erfolgt schriftlich. Bitte fordere die Anmeldeunterlagen mit allen relevanten Informationen an.

Da unsere wirtschaftlichen Bedingungen aktuell zunehmend unterschiedlich sind, ein solches Studium aber eine weitreichende Ressource bildet, die jedem zugänglich sein sollte, bietet forum8 hier die Möglichkeit, den Studienbeitrag selbst zu ermitteln.

Bitte bringe Deine Wertschätzung und Deine Möglichkeiten in Einklang. Im Vertrauen auf das Potential einer bewussten und wohlwollenden Gemeinschaft des Beitragens im Sinne einer Ökonomie der Verbundenheit:
Studienbeitrag je Modul | Orientierungsempfehlung 108€ |
Weniger ist möglich. Mehr auch.

Selbstverständlich bin ich für Dich und Deine Fragen erreichbar:

mobil | 0176 24 75 88 61 oder melde dich bei mir via .

Ich freue mich auf uns :-)))

Eva Keller

 

Übersicht:

Modul 1 | Hybrid Einheit | mittwochs von 19 bis 21 Uhr | 8. + 22. November 2023

Modul 1 | Hybrid Begleitworkshop | samstags von 16 bis 18 Uhr | 25. November 2023

Modul 1 | Online Austausch | samstags von 16 bis 18 Uhr | 11. November

Modul 2 | Hybrid Einheit | mittwochs von 19 bis 21 Uhr | 6. + 13. Dezember 2023

Modul 2 | Hybrid Begleitworkshop | samstags von 16 bis 18 Uhr | 16. Dezember 2023

Modul 2 | Online Austausch | samstags von 16 bis 18 Uhr | 9. Dezember 2023

Modul 3 | Hybrid Einheit | mittwochs von 19 bis 21 Uhr | 17. + 31. Januar 2024

Modul 3 | Hybrid Begleitworkshop | samstags von 16 bis 18 Uhr | 3. Februar 2024

Modul 3 | Online Austausch | samstags von 16 bis 18 Uhr | 20. Januar 2024

Modul 4 | Hybrid Einheit | mittwochs von 19 bis 21 Uhr | 14. + 28. Februar 2024

Modul 4 | Hybrid Begleitworkshop | samstags von 16 bis 18 Uhr | 2. März 2024

Modul 4 | Online Austausch | samstags von 16 bis 18 Uhr | 2. März 2024

Modul 5 | Hybrid Einheit | mittwochs von 19 bis 21 Uhr | 13. + 20. März 2024

Modul 5 | Hybrid Begleitworkshop | samstags von 16 bis 18 Uhr | 23. März 2024

Modul 5 | Online Austausch | samstags von 16 bis 18 Uhr | 16. März 2024

 

WISSEN UND ERFAHRUNG. FÜR EINE KULTUR DER VERBUNDENHEIT.